Целью этой главы является предоставление необходимой информации об основных характеристиках некоторых популярных тренажеров, которые
встречаются в центрах здоровья, а также инструкций по их применению.
Иногда бывает сложно получить личную консультацию в спортивном зале.
Иллюстрации и инструкции от производителей, выпускающих тренажеры, помогут вам в домашней обстановке основательно разобраться с правилами
эксплуатации этих машин.
Наряду с выполнением любых других упражнений для тренировки мышц брюшного пресса, чрезвычайно важно овладеть техникой
применения тренажеров для безопасного их использования и достижения оптимальных результатов в тренинге.
Но лучше лично проконсультироваться по
этому вопросу у профессионального тренера. Не стесняйтесь задавать вопросы, поскольку отвечать на них - это его (или ее) непосредственная
обязанность.
Большинство тренажеров предназначено для выполнения на них упражнений по сгибанию
и разгибанию верхней части туловища для тренировки прямой мышцы живота и вращательных движений (поворотов) для укрепления косых мышц живота.
Пара из представленных здесь машин специально разработана для тренировки нижней части брюшного пресса.
Работа на тренажерах может значительно
повысить эффективность ваших тренировок по развитию мышц брюшного пресса.
