Вы относитесь к привилегированной и крайне малочисленной группе людей, если не страдаете от болей в пояснице. Этот недуг заставляет 80%
американцев хотя бы раз в жизни терять трудоспособность по крайней мере на одну неделю.
К тому же его лечение является самым дорогостоящим в
Америке. На избавление от болей в пояснице ежегодно тратится до 80 млрд долларов.
90% всех поясничных болей составляют болевые ощущения в мягких тканях, к которым относятся мышцы, сухожилия и связки.
Большинство травм в
области поясничного отдела позвоночника происходит по неосторожности, когда человеку приходится внезапно реагировать на изменения окружающей
обстановки.
Травмировать себя можно, когда вы поворачиваетесь, наклоняетесь или вращаете туловище нетипичным для вас образом. Самым
распространенным примером получения травмы поясницы служит внезапное чихание в момент поднимания даже нетяжелого предмета.
Однако следует
понимать, что не этот предмет и не тот факт, что вы чихнули, а годами нетренированные, слабые мышцы спины явились истинными виновниками испытываемой вами боли.
